w domu

[...] ;-) Ale stawiajmy na zdrowe i pełnowartościowe produkty, co ma być widoczne na talerzu. Jak to mówisz idealna dieta, nie stanowi braku ciast, czy batoników (dobrej jakości, zrobionych w domu - są mega pyszne...) dieta nie ma być niesmaczna. Gdybym była na diecie, która mi nie smakuje, to pewnie popadłabym w tydzień... REDUKCJA to nie kara ;-)

fatalnie,fatalnie.....jednak to ms-najwazniejsze wlasciwie zawody.. pewnym ostrzezeniem moglo byc tez nie zmieszczenie sie z waga na pepa..... chyba gdzies w cykl przygotowan wkradl sie jakis blad,wirus....(moze waga jaka dysponowales w domu nie byla zbyt dokladna? 1,1 kg niby nie duzo-ale coz...nie bylo tam jakiejs sauny ?

czyli jak obecnie pod koniec silowki stosuje waxy maize i wskakuje na rowerek i po nim wypijam bialko i w domu posilek (cel masa) to zle robie? jedni mowia ze dobrze, drudzy, zebym wszystko razem pyknal po aero, hmm... jakie carbo stosujesz? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-12-01 13:30:32

zapomniałem je w domu :) a tak na serio, to mam kilka słabych partii, kiedyś może uda sie poprawić ;] każdy ma słabe strony, kaptury to jedna z moich. Również triceps, klatka, plecy... ale na tym polega ten sport, by z roku na rok byc lepszy. Przynajmniej mam co robic :) Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2012-06-04 19:51:47

co jest ja już w domu a tu nikogo nie ma???

i w domu już jakieś 20 min zaraz szama i potem na trening

elo..dzisiaj cały dzień w domu chyba, bo przeziębiony

[...] ladnie szejkowal podczas jazdy) i BCAA. Zrezygnowac z rannej porcji kreatyny i brac tylko po jezdzie 5g tak zeby przeczekac ten tydzien i nie wypasc z cyklu. Po powrocie do domu wrocic do normalego trybu. Tydzien w domu i nastepny wyjazd, znowu na tydzien i potem znowu podobnie. To bedzie taki dlugi cykl, moze 10 tygodni, z takimi tygodniowymi [...]

Ja mam pytanie odnośnie przedramienia.Otóz górna cześć mam dosyć wieksza niz ta przy nadgarstku.Ma tak byc?Mam w domu ściskacze dodać je do treningu?

Ja się nie myję,bo takie udogodnienia jak prysznic są obce siłowni na której ćwiczę %-) Co do pytania: Brzuch rób na siłowni.Bo jak domniemam-chcesz w domu tłuc durne brzuszki do upadłego.To bezcelowe.

wybierać mięsa bez panierki, warzywa i da się przeżyć. a jak bedzie stół ze swojskimi wędlinami, smalcem czy pieczonym prosiakiem to jesteś w domu :-D Tak własnie planuję zrobić bo to chyba najlepsza opcja. miałem ładowanie zrobic w ten weekend, ale chyba muszę je przesunąć na kolejny, bo nie widzę możliwości zrobienia tego w sposób sensowny [...]

Drążek.. MC ujdzie, ale przy WL mogłeś użyć krzeseł. Wiem te solidne jeszcze potrzebuje w domu ale mam w planie wynieść je do piwnicy i używać jako stojaki.

Dzięki Zmówienie złoże jak będę w domu najpóźniej jutro. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-06 22:49:10

[...] wiedziałem co robić. Chciałem wstać i odłożyć na stojaki ale pierwsze były przysiady i nie dałem rady się podnieść z ławki :) 112.5 może by poszło, zobaczę za parę dni ale w domu. Technicznie nie mam pojęcia o tych wszystkich szczegółach, zawsze się kładłem jak przysłowiowa kłoda i tyle :) Gryf 20kg + 2x25kg + 2x20kg + 2x2.5kg= 115kg Ten koleś co [...]

Ja dziś wyjeździłem się motorkiem nie bylo mnie prawie w domu jutro jak pojade na rybki to tez nie będzie cały dzień

ja też o 9 i niezłe zakwasy mam na kapturach pogoda super. Niestety dużo roboty mam i w domu będę siedział.

czesc Wam Hades dokladnie ale i tak siedze dzis w domu jeszcze jak codzien wtedy :/ ale dzis budzi mnie pizgajace po oczach slonce bo rolety nie opuscilem

ja chyba się przejadę ale przy moich nerwach to może być niemiło więc lepiej poleżę w domu zregeneruję siły na jutrzejszy trening Pozdrawiam Duda

hehe panowie jesli do tej pory nie przyjechala do nas mikolajka to juz nie przyjedzie xD:D poprostu nikt nie byl za dobry na drugie miejsce, wiec DUDA sam w domu na niej cwiczy xD:D a teraz idziemy pobiegac przed wigilia zeby apetyt podniesc

waga 93,5 kg a w domu na wadze 95-96